Hoy he aprendido una forma de relajación que la verdad, funciona, la he probado varias veces conduciendo por Madrid y sobretodo cuando empezaba con las ganas de matar al conductor que tenía delante por algo que me había hecho.
Las primeras veces lo mejor es practicarlo en un sitio tranquilo y sin problemas para notar nuestro cuerpo y pensar en lo que vamos notando.
Preferiblemente lo haremos tumbados o semitumbados como si estuviéramos en un sofá.
Las primeras veces lo mejor es practicarlo en un sitio tranquilo y sin problemas para notar nuestro cuerpo y pensar en lo que vamos notando.
Preferiblemente lo haremos tumbados o semitumbados como si estuviéramos en un sofá.