La ansiedad son esos momentos en que nos sucede algo fuera de lo normal o algo que no estamos a gusto, o algo que nos produce rechazo/ miedo y empezamos a no saber reaccionar, a sudar, a respirar demasiado deprisa.
Esos momentos intentamos evitarlos, no son cómodos y nos producen rechazo. Esta bien para situaciones extrañas que se dan muy de vez en cuando no estamos obligados a pasar por ello. ¿que ocurre si tenemos miedo al coche y lo necesitamos todos los días para ir a trabajar? ¿no trabajamos? No, hay que ir.
Que relación tiene esto con el sexo. Bien, yo no tengo ningún problema hasta que llego a la parte de la penetración, donde mi cara cambia y ya no estoy tan relajado ni tan feliz por el momento que estoy pasando.
Esos momentos, sinceramente los evito, no me gustan.
Ahora es cuando llega la bola de nieve, y no es para ponerla en nuestro genitales y enfriar los ánimos, no. Esto es hacer una metáfora usando una bola de nieve. Nieva, todo muy bonito, cogemos un puñado y lo hacemos una bola. La sujetamos en la mano, y la echamos montaña abajo a rodar, se hace mas y mas grande. Pero ¿que ocurre si decidimos mantenerla en la mano? Se hará mas y mas pequeña hasta desaparecer.
Veamos la analogía. La bola de nieve de la mano es mi problema con la penetración. Si lanzo la bola montaña abajo sería como evitar el problema, me alejo de él, lo evito, pero se va haciendo mas grande porque cada vez estoy mas incomodo. Pero si me quedo con la bola en la mano, me expongo al problema, le hago frente, aguanto el frío, paso un mal rato. Pero me acostumbro y cada vez lo veo mas pequeño hasta que finalmente desaparece.
No es tan fácil como simplemente intentar meter y meter hasta que el problema desaparecer, pero es un poco la idea. El exponerme a ello es el tratamiento que estoy haciendo. Y puedo asegurar que la bola de nieve que era al principio tan grande como mi cabeza. Ahora tiene el tamaño de mi puño. Y ya empiezo a verlo mas pequeño. Solo es cuestión de tiempo, cuestión de exponerme al problema y en vez de atacarlo de frente que es muy duro y gordo, lo voy atacando por los bordes donde es frágil y blando y lo voy puliendo.
PD: Esto se puede aplicar a cualquier problema, bien tratado se puede superar casi cualquier cosa.
Esos momentos intentamos evitarlos, no son cómodos y nos producen rechazo. Esta bien para situaciones extrañas que se dan muy de vez en cuando no estamos obligados a pasar por ello. ¿que ocurre si tenemos miedo al coche y lo necesitamos todos los días para ir a trabajar? ¿no trabajamos? No, hay que ir.
Que relación tiene esto con el sexo. Bien, yo no tengo ningún problema hasta que llego a la parte de la penetración, donde mi cara cambia y ya no estoy tan relajado ni tan feliz por el momento que estoy pasando.
Esos momentos, sinceramente los evito, no me gustan.
Ahora es cuando llega la bola de nieve, y no es para ponerla en nuestro genitales y enfriar los ánimos, no. Esto es hacer una metáfora usando una bola de nieve. Nieva, todo muy bonito, cogemos un puñado y lo hacemos una bola. La sujetamos en la mano, y la echamos montaña abajo a rodar, se hace mas y mas grande. Pero ¿que ocurre si decidimos mantenerla en la mano? Se hará mas y mas pequeña hasta desaparecer.
Veamos la analogía. La bola de nieve de la mano es mi problema con la penetración. Si lanzo la bola montaña abajo sería como evitar el problema, me alejo de él, lo evito, pero se va haciendo mas grande porque cada vez estoy mas incomodo. Pero si me quedo con la bola en la mano, me expongo al problema, le hago frente, aguanto el frío, paso un mal rato. Pero me acostumbro y cada vez lo veo mas pequeño hasta que finalmente desaparece.
No es tan fácil como simplemente intentar meter y meter hasta que el problema desaparecer, pero es un poco la idea. El exponerme a ello es el tratamiento que estoy haciendo. Y puedo asegurar que la bola de nieve que era al principio tan grande como mi cabeza. Ahora tiene el tamaño de mi puño. Y ya empiezo a verlo mas pequeño. Solo es cuestión de tiempo, cuestión de exponerme al problema y en vez de atacarlo de frente que es muy duro y gordo, lo voy atacando por los bordes donde es frágil y blando y lo voy puliendo.
PD: Esto se puede aplicar a cualquier problema, bien tratado se puede superar casi cualquier cosa.
Lo primero agradecerte enormemente que compartas tus experiencias, es tranquilizador, informativo, y muy rico para los demás. He de decirte que soy una tía (es lo que tiene internet) pero no te apures porque estoy familirizada con el asunto (no lo llamaré problema porque para nosotros no termina de definirse así) por mi compañero. La verdad es que comenzó a acudir a una sexóloga y lo dejamos a las pocas consultas por el cambio de ciudad, pero nos acompaña la ventaja de que nunca consideramos la erección necesaria ni imprescindible para una vida sexual satisfactoria.
ResponderEliminarDisfrutamos con todo tipo de prácticas y el coito es una más, que de vez en cuando intentamos y siempre, como todo lo demás, es satisfactoria, dure más o menos, con más o menos erección. Eso sí, algo de ansiedad nos produce, sobre todo por si se escapa el condón.
A raíz de los consejos que nos dio la sexóloga incluso yo he aprendido a indentificar mis momentos de ansiedad, mis pensamientos negativos y hemos desarrollado la confianza suficiente para simplemente parar o bajar motores cuando algo así se nos cruza por la cabeza. Y es muy satisfactorio poder centrarse en las caricias o en las miradas cuando a uno de los dos se nos ha ido la cabeza.
El sexo lo concebimos como un viaje largo en el que, como en todos los viajes, no se deja de aprender, y no olvidamos que el sexo está para nuestra satisfacción y no nosotros para la satisfacción del sexo. Al respecto puedo decirte que nosotros hemos identificado muchos problemas derivados del porno en los dos, vamos: que nos ha hecho más daño que beneficio (a partir de hacernos esperar cosas, tener actitudes ajenas e hirientes con nosotros mismos y una imagen de lo que se espera de nosotros y debemos esperar de el otro).
Poco más, retomaremos el contacto con la sexóloga, sobre todo para superar la ansiedad del condón y estar tranquilos, pero puedo decirte que el resultado que buscamos y vamos consiguiendo es estar tranquilos y contentos con nuestra vida sexual, con y sin erección. Llevamos 2 años así y te aseguro que mi actual pareja es con la que más satisfacción sexual he alcanzado, y eso que él creía al principio que sería incapáz de satisfacer a nadie. La cama y la satisfacción es cosa de dos.
Hasta aquí mi experiencia femenina sobre la disfunción eréctil. Más bien la definiría como: el no alcanzar las aspiraciones que la sociedad ha depositado en tu pene. O algo completamente irrelevante, una vez que tus aspiraciones son tuyas y sólo tuyas.
Ánimo y mil gracias por el blog.
Gracias por tu comentario.
ResponderEliminarEntiende que no es el porno lo que me hizo el mal. Que intentar algo que todo el mundo puede no sería preocupante si yo tuviera algun problema que lo impidiera, pero sabiendo que es algo mental, causa mucha frustración.
En vuestro caso habeis elegido que esos problemas sean parte de vuestro juego sexual, pero tu pareja como bien has dicho pensaba que no podría nunca hacer disfrutar a nadie, porque seguro que con anteriores chicas/os que ha estado los ha dejado insatisfechos por ese motivo.
Y bueno, has visto que es ansiedad, stress, y mucha mucha frustración.
El Blog lo he dejado de momento por examenes y porque motivos personales, sigo con la terapia y acudiendo a consulta y si alguien me quiere consultar algo, responderé, pero publicar mas por ahora no. Por lo menos mientras no tenga la cabeza mas centrada.
Este es el tratamiento de ereccion del Instituto de Psicologia y Desarrollo Personal de Psicode. Te lo han dado alli? Es el mismo tratamiento !! Tu sexologa trabaja en psicode?
ResponderEliminarHola compañera de Silvia, por lo menos identificaté, que se lo dije a ella antes de empezar a escribir este blog.
ResponderEliminarPichafloja!
ResponderEliminarEs broma, yo tengo el mismo problema. He tropezado con tu blog por casualidad y me he sentido plenamente identificado.
Mi historia es bastante parecida: pareja estable, ruptura, la necesidad de conocer nuevas chicas, el soldadito que no responde como debiera y un par de zorras egoistas que te hacen sentir mal en lugar de mostrar una mínima empatía.
Y ahora en proceso de recuperar la confianza.
Algunos consejos que a mí me han ayudado:
- El alcohol es mal amigo de la erección.
- Practica deporte. Vigila el sobrepeso, el exceso de grasa acumulada se relaciona con el aumento de estrógenos (hormonas feminizantes). Gimnasio está bien, trata de mantener buen tono muscular y tener un tren inferior fuerte. los ejercicios como sentadillas, prensa, pesos muertos son muy anabólicos y se relacionan con un aumento de testosterona.
Investiga algo de Pilates y el concepto de "núcleo de poder". También ejercicios de suelo pélvico. Pero no te obsesiones, nada es milagroso y lo que hagas que sea porque disfrutas haciéndolo.
- Cuida la dieta, todos los nutrientes son importantes, también las grasas son necesarias. Intenta comer alimentos de calidad y poco procesados.
- En caso de estar circuncidado, procura mantener una buena hidratación en el pene, sobre todo la zona del glande. Hacer masajes con distinas texturas y movimientos ayuda a mantener una buena sensibilidad.
Y bueno, la edad es importante, nunca vamos a funcionar igual con 35-40 años que con 17. Pero eso les pasa a todos los hombres tarde o temprano y es algo normal. Los ciclos naturales hay que aceptarlos.
También el stress, hay que asumir que algunas temporadas estaremos más "bajos" y no obsesionarse, ya vendrán etapas más tranquilas donde el soldadito se levante con más ganas.
Sobre todo un aplauso por hablar abiertamente de este tema. Parece que no, pero aunque se tenga el anonimato de internet es difícil tratar este asunto tan tabú.
Por cierto algunas mujeres también sufren problemas parecidos y no se acaba el mundo, al final todos tenemos complejos y defectos y lo importante es aceptarlos y saber aceptar los de los demás.
Un saludo!
Gracias por tus palabras
ResponderEliminarRealmente estoy delgado y llevo toda la vida haciendo deporte.
Actualmente este blog está parado por lo que tu dices, zorras egoistas, que piensas que te quieren y ellas solo tienen en mente que se les pasa el arroz y a uno mismo le hunden mas.
Ya estoy recuperado de lo que me ha hecho la chica.